พุ่งแหลน: ประวัติกฎและเทคนิคพื้นฐาน

พุ่งแหลนคือ

พุ่งแหลนเป็นกีฬาประเภทหนึ่งในการแข่งขันกรีฑา กีฬาประเภทนี้ด้วยการขว้างไม้ยาวที่มีรูปร่างเหมือนหอกจะมีมุมที่คมที่ปลายด้วยเทคนิคเต็มรูปแบบและพลังจากตำแหน่งที่จะไปถึงระยะไกล (สูงสุด)

พุ่งแหลนประกอบด้วยสองคำคือโยนและพุ่งแหลน โยนซึ่งหมายถึงความพยายามที่จะขว้างออกไปและหอกคือไม้ปลายแหลมที่ขว้างออกไป

แนวคิดของการขว้างหอกจะไม่สมบูรณ์หากไม่มีประวัติที่เป็นที่รู้จักหรือประวัติความเป็นมาของการพัฒนาหอกในฐานะกีฬา

ประวัติของการพุ่งแหลน

จานหอกคือ

กีฬาขว้างหอกไม่เป็นที่รู้จักอย่างแท้จริง แต่กีฬานี้ได้รับการพัฒนามาตั้งแต่สมัยกรีกโบราณ

หอกโบราณถูกใช้สำหรับการล่าสัตว์ในยุคดึกดำบรรพ์หอกหนักสำหรับการทำสงครามทั่วโลกและหอกจากยุคกลางตลอดหลายศตวรรษจนกระทั่งหอกถูกสร้างขึ้นเพื่อการแข่งขันในปัจจุบัน

กิจกรรมขว้างหอกนี้เริ่มพัฒนาเป็นกีฬาเมื่อมนุษย์เข้าสู่ช่วงของการทำฟาร์มและเลี้ยงปศุสัตว์ออกจากยุคเร่ร่อนที่การล่าสัตว์กลายเป็นนิสัยในเวลานั้น

การขว้างหอกเป็นส่วนหนึ่งของกีฬากรีฑามาตั้งแต่ปี 2451 และในปี 2475 มีการจัดการแข่งขันขว้างหอกของผู้หญิงในการแข่งขันกีฬาโอลิมปิก

โตมรขว้างอุปกรณ์และวัสดุสิ้นเปลือง

1.  ขนาดของหอกขว้าง

มีการขว้างหอกหลายขนาดที่ใช้โดยนักกีฬาทั้งชายและหญิง แต่ทั้งสองอย่างต้องเป็นไปตามมาตรฐานสากลที่กำหนดไว้

โดยทั่วไปสำหรับนักกีฬาชายหอกจะใช้ความยาว 2.60 เมตรถึง 2.70 เมตรโดยมีน้ำหนัก 800 กรัม

ในขณะที่นักกีฬาขว้างหอกหญิงมักใช้ขนาดหอกที่มีความยาว 2.20 เมตรถึง 2.30 เมตรและหนัก 600 กรัม

2.  เครื่องมือขว้างหอก

เครื่องมือที่นิยมใช้ในการแข่งขันขว้างหอกคือหอกแป้งสำหรับมือเพื่อให้แห้งไม่เปียกตลอดเวลา

หอกที่ใช้ในการแข่งขันมีลักษณะพิเศษ ทั้งนี้เนื่องจากมีชิ้นส่วนพิเศษ 3 ชิ้น ได้แก่ แท่งที่ทำจากโลหะเบาหอกที่ทำจากโลหะและมีดปลายแหลม จากนั้นเชือกจะพันรอบหอกเพื่อเป็นที่จับของผู้เล่น

  • โตมรขว้างทุ่ง

สนามกีฬาขว้างหอกมีขนาดพิเศษหลายขนาด ได้แก่ :

  • บรรทัดแรกหรือแทร็กที่มีความยาวแทร็กอย่างน้อย 30 เมตรหรือสูงสุด 36.5 เมตรและเส้นนี้มีความกว้าง 4 เมตร
  • พื้นที่สำหรับขว้างหอกหลังจากวิ่งในรางเริ่มต้น จากแกนกลางถึงมุมของส่วนโค้งมุมที่เกิดขึ้นคือ 30 องศา มุมนี้เป็นการบ่งบอกถึงเส้นขอบนอกด้านขวาและด้านซ้ายของพื้นที่ภาคขว้าง
  • ระยะห่างระหว่างจุด A / จุดขว้างสำหรับการขว้างเพียง 8 เมตรจากขอบโค้งซึ่งเป็นเส้นสุดท้ายที่นักกีฬาไม่สามารถข้ามได้เมื่อขว้าง
  • ภาคขว้างคือกรวยที่มีมุมที่กำหนดไว้ในพื้นที่ของมุมและความยาวของสนามลงจอดนี้มีขนาดขั้นต่ำ 100 เมตร
อ่านเพิ่มเติม: แบบฟอร์มง่ายๆจากรากทางคณิตศาสตร์และวิธีรับพวกเขา

กฎสำหรับเกมพุ่งแหลน

สำหรับการแข่งขันระดับนานาชาติเช่นโอลิมปิกอุปกรณ์สำหรับการแข่งขันทั้งหมดได้รับการจัดเตรียมโดยคณะกรรมการจัดการแข่งขัน

ดังนั้นระหว่างอุปกรณ์ชิ้นเดียวคุณภาพจึงเหมือนกัน อย่างไรก็ตามผู้เข้าร่วมหรือนักกีฬาสามารถนำหอกมาเองได้ตราบเท่าที่เป็นไปตามข้อกำหนดและเกณฑ์ที่กำหนดโดยคณะกรรมการจัดการแข่งขัน

นี่คือกฎบางประการที่ต้องพิจารณาในการขว้างหอก ได้แก่ :

  • หอกที่คุณถือจะต้องอยู่ในตำแหน่งของด้ามหอก
  • การขว้างนั้นใช้ได้ถ้าหอกต้องเกาะหรือขูดพื้นในช่วงของการขว้าง
  • การโยนไม่ถูกต้องเมื่อเท้าของผู้โยนสัมผัสกับส่วนโค้งของการโยนหรือแนว 1.5 เมตรหรือด้านหน้าส่วนโค้งของการโยน
  • ในการขว้างครั้งเดียวผู้โยนจะต้องไม่หมุนจนสุดเพื่อให้หลังของผู้ขว้างหันไปตามส่วนโค้งของการโยน
  • การโยนต้องอยู่เหนือไหล่
  • จำนวนครั้งของการขว้างจะเหมือนกับการขว้างลูกและการขว้างจักร

นักกีฬาทุกคนจะแข่งขันกันเพื่อให้ได้ระยะไกลที่สุดจากหอกที่พวกเขาขว้างไปและนักกีฬาแต่ละคนจะมีโอกาสเพียง 1 ครั้งในการขว้างหอก

สไตล์ - รูปแบบของการพุ่งแหลน

น.  สไตล์ฟินแลนด์

รูปแบบที่นักกีฬาจากฟินแลนด์แนะนำครั้งแรกมีหลายวิธีในการทำ สิ่งต่อไปนี้ ได้แก่ :

  • ขั้นแรกให้วางนิ้วหัวแม่มือและนิ้วกลางจับด้ามหอกที่ด้านหลังสุด
  • จากนั้นนิ้วชี้จะตั้งตรงเพื่อจับหอกและนิ้วที่เหลือจะจับเฉพาะด้ามหอกด้านหน้าที่หลวม ๆ เท่านั้น

สไตล์ฟินแลนด์นี้เป็นเรื่องง่ายมากสำหรับผู้เล่นมือใหม่ในการฝึกฝน เนื่องจากความสมดุลของหอกจะได้รับการรักษาโดยนิ้วชี้ให้อยู่ในตำแหน่งตรงและนิ้วนางและนิ้วก้อยอยู่ในตำแหน่งที่จับหลวม

ข.  สไตล์อเมริกัน

รูปแบบนี้ถูกนำมาใช้ครั้งแรกโดยนักกีฬาขว้างหอกคนหนึ่งจากอเมริกา

เมื่อเวลาผ่านไปรูปแบบนี้ถูกใช้และดัดแปลงโดยนักกีฬาขว้างหอกทั่วโลก

วิธีทำลักษณะนี้มีดังนี้

  • ประการแรกตำแหน่งของนิ้วมือเมื่อถือหอกคือนิ้วชี้และนิ้วหัวแม่มือของด้ามหอกที่ด้านหลังของสายรัด
  • จากนั้นนิ้วอีกสามนิ้วจับที่จับอย่างหลวม ๆ นี่คือการรักษาสมดุลของหอกเมื่อออกวิ่งและเมื่อกำลังจะเริ่มต้น
อ่านเพิ่มเติม: 8 แม่น้ำที่ยาวที่สุดในอเมริกา (+ รูปถ่ายและคำอธิบาย)

C.  รูปแบบแคลมป์หรือคีม

แรงหนีบหรือคีมนี้มักใช้โดยผู้ขว้างหอกในการถือหอกเมื่อพวกเขาขว้างปาครั้งแรก

วิธีทำแรงยึดนี้ ได้แก่ :

  • ขั้นแรกให้ตำแหน่งของนิ้วชี้และนิ้วกลางจับที่ด้านหลังของหอก
  • จากนั้นนิ้วหัวแม่มือนิ้วนางและนิ้วชี้จับหอกบนส่วนที่เหลือของด้ามจับอย่างหลวม ๆ

แหนบหรือคีมรูปแบบนี้เป็นเรื่องง่ายมากสำหรับผู้เริ่มต้นฝึกหอก

โตมรโยนกรีฑา

โตมรเป็นส่วนหนึ่งของการแข่งขันกีฬามาตั้งแต่ปี 2451 และได้รับการจดทะเบียนกับ IAAF (International Amateur Athletic Federation)

การแข่งขันนี้มีมาโดยตลอดนับตั้งแต่มีการแข่งขันครั้งแรกในโอลิมปิกสมัยใหม่ เมื่อเวลาผ่านไปเทคนิคและการบันทึกสำหรับการแข่งขันพุ่งแหลนนี้ก็ดีขึ้นเช่นกัน

นักกีฬาที่เป็นแชมป์มีชื่อว่า Jan ezeleznýซึ่งสามารถขว้างหอกได้สูงถึง 98.48 เมตรในปี 1996 และสามารถคว้าเหรียญทองในการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกในปี 1992, 1996 และ 2000

จากนั้นตามด้วยโยฮันเนสเวทเทอร์ที่กลายเป็นนักกีฬาหมายเลข 2 ด้วยการโยนได้ไกลถึง 94.44 เมตรในปี 2560 สำหรับนักกีฬาคนที่สามชื่อโทมัสโรห์เลอร์ที่ขว้างได้สูงถึง 93.90 เมตร

เพื่อให้ทั้งสามชื่อของนักกีฬาเหล่านี้กลายเป็นตำนานในโลกของการขว้างหอก

สิ่งที่ต้องมองหาในการพุ่งแหลน

สิ่งสำคัญบางประการที่ควรพิจารณาในการขว้างหอก ได้แก่ :

  • ถือหอกไปตามแนวแขน
  • ยืดขั้นตอนสุดท้ายและค่อยๆงอขาขวา
  • วิ่งตรงขณะเริ่มต้น
  • แบกน้ำหนักไปที่แขนขาหลัง
  • เลือกระหว่างร่างกายส่วนบนและส่วนล่าง (ไหล่ซ้ายปิด)
  • ยืดแขนขว้างของคุณให้ตรงและเหวี่ยงฝ่ามือขึ้น
  • ยกขาซ้ายไปข้างหน้าและกรงเล็บ
  • งอร่างกายของคุณให้อยู่ในท่าขว้างและยกข้อศอกขึ้นเมื่อจะขว้าง

นอกจากนี้ยังมีอีกหลายสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงในการขว้างหอก ได้แก่ :

  • ถือหอกในกำปั้นเต็ม (โลภ)
  • กระโดดขึ้นในขั้นตอนสุดท้าย
  • ดำเนินการข้ามขั้นตอนสองขั้นตอนขึ้นไป
  • หันไหล่สองข้างไปข้างหน้า
  • สะโพกจะงอร่างกายจึงโค้งไปข้างหน้า
  • งอแขนขว้างของคุณเมื่อคุณเริ่มขว้าง
  • การวางเท้าหน้าบนพื้นไปทางซ้ายมากเกินไป
  • โยนไปรอบ ๆ ทางด้านขวาของร่างกาย

นั่นคือคำอธิบายเกี่ยวกับการขว้างหอกในแง่ของประวัติศาสตร์กฎและเทคนิคพื้นฐานที่สามารถทำได้ อาจมีประโยชน์!