พุ่งแหลนเป็นกีฬาประเภทหนึ่งในการแข่งขันกรีฑา กีฬาประเภทนี้ด้วยการขว้างไม้ยาวที่มีรูปร่างเหมือนหอกจะมีมุมที่คมที่ปลายด้วยเทคนิคเต็มรูปแบบและพลังจากตำแหน่งที่จะไปถึงระยะไกล (สูงสุด)
พุ่งแหลนประกอบด้วยสองคำคือโยนและพุ่งแหลน โยนซึ่งหมายถึงความพยายามที่จะขว้างออกไปและหอกคือไม้ปลายแหลมที่ขว้างออกไป
แนวคิดของการขว้างหอกจะไม่สมบูรณ์หากไม่มีประวัติที่เป็นที่รู้จักหรือประวัติความเป็นมาของการพัฒนาหอกในฐานะกีฬา
ประวัติของการพุ่งแหลน
กีฬาขว้างหอกไม่เป็นที่รู้จักอย่างแท้จริง แต่กีฬานี้ได้รับการพัฒนามาตั้งแต่สมัยกรีกโบราณ
หอกโบราณถูกใช้สำหรับการล่าสัตว์ในยุคดึกดำบรรพ์หอกหนักสำหรับการทำสงครามทั่วโลกและหอกจากยุคกลางตลอดหลายศตวรรษจนกระทั่งหอกถูกสร้างขึ้นเพื่อการแข่งขันในปัจจุบัน
กิจกรรมขว้างหอกนี้เริ่มพัฒนาเป็นกีฬาเมื่อมนุษย์เข้าสู่ช่วงของการทำฟาร์มและเลี้ยงปศุสัตว์ออกจากยุคเร่ร่อนที่การล่าสัตว์กลายเป็นนิสัยในเวลานั้น
การขว้างหอกเป็นส่วนหนึ่งของกีฬากรีฑามาตั้งแต่ปี 2451 และในปี 2475 มีการจัดการแข่งขันขว้างหอกของผู้หญิงในการแข่งขันกีฬาโอลิมปิก
โตมรขว้างอุปกรณ์และวัสดุสิ้นเปลือง
1. ขนาดของหอกขว้าง
มีการขว้างหอกหลายขนาดที่ใช้โดยนักกีฬาทั้งชายและหญิง แต่ทั้งสองอย่างต้องเป็นไปตามมาตรฐานสากลที่กำหนดไว้
โดยทั่วไปสำหรับนักกีฬาชายหอกจะใช้ความยาว 2.60 เมตรถึง 2.70 เมตรโดยมีน้ำหนัก 800 กรัม
ในขณะที่นักกีฬาขว้างหอกหญิงมักใช้ขนาดหอกที่มีความยาว 2.20 เมตรถึง 2.30 เมตรและหนัก 600 กรัม
2. เครื่องมือขว้างหอก
เครื่องมือที่นิยมใช้ในการแข่งขันขว้างหอกคือหอกแป้งสำหรับมือเพื่อให้แห้งไม่เปียกตลอดเวลา
หอกที่ใช้ในการแข่งขันมีลักษณะพิเศษ ทั้งนี้เนื่องจากมีชิ้นส่วนพิเศษ 3 ชิ้น ได้แก่ แท่งที่ทำจากโลหะเบาหอกที่ทำจากโลหะและมีดปลายแหลม จากนั้นเชือกจะพันรอบหอกเพื่อเป็นที่จับของผู้เล่น
- โตมรขว้างทุ่ง
สนามกีฬาขว้างหอกมีขนาดพิเศษหลายขนาด ได้แก่ :
- บรรทัดแรกหรือแทร็กที่มีความยาวแทร็กอย่างน้อย 30 เมตรหรือสูงสุด 36.5 เมตรและเส้นนี้มีความกว้าง 4 เมตร
- พื้นที่สำหรับขว้างหอกหลังจากวิ่งในรางเริ่มต้น จากแกนกลางถึงมุมของส่วนโค้งมุมที่เกิดขึ้นคือ 30 องศา มุมนี้เป็นการบ่งบอกถึงเส้นขอบนอกด้านขวาและด้านซ้ายของพื้นที่ภาคขว้าง
- ระยะห่างระหว่างจุด A / จุดขว้างสำหรับการขว้างเพียง 8 เมตรจากขอบโค้งซึ่งเป็นเส้นสุดท้ายที่นักกีฬาไม่สามารถข้ามได้เมื่อขว้าง
- ภาคขว้างคือกรวยที่มีมุมที่กำหนดไว้ในพื้นที่ของมุมและความยาวของสนามลงจอดนี้มีขนาดขั้นต่ำ 100 เมตร
กฎสำหรับเกมพุ่งแหลน
สำหรับการแข่งขันระดับนานาชาติเช่นโอลิมปิกอุปกรณ์สำหรับการแข่งขันทั้งหมดได้รับการจัดเตรียมโดยคณะกรรมการจัดการแข่งขัน
ดังนั้นระหว่างอุปกรณ์ชิ้นเดียวคุณภาพจึงเหมือนกัน อย่างไรก็ตามผู้เข้าร่วมหรือนักกีฬาสามารถนำหอกมาเองได้ตราบเท่าที่เป็นไปตามข้อกำหนดและเกณฑ์ที่กำหนดโดยคณะกรรมการจัดการแข่งขัน
นี่คือกฎบางประการที่ต้องพิจารณาในการขว้างหอก ได้แก่ :
- หอกที่คุณถือจะต้องอยู่ในตำแหน่งของด้ามหอก
- การขว้างนั้นใช้ได้ถ้าหอกต้องเกาะหรือขูดพื้นในช่วงของการขว้าง
- การโยนไม่ถูกต้องเมื่อเท้าของผู้โยนสัมผัสกับส่วนโค้งของการโยนหรือแนว 1.5 เมตรหรือด้านหน้าส่วนโค้งของการโยน
- ในการขว้างครั้งเดียวผู้โยนจะต้องไม่หมุนจนสุดเพื่อให้หลังของผู้ขว้างหันไปตามส่วนโค้งของการโยน
- การโยนต้องอยู่เหนือไหล่
- จำนวนครั้งของการขว้างจะเหมือนกับการขว้างลูกและการขว้างจักร
นักกีฬาทุกคนจะแข่งขันกันเพื่อให้ได้ระยะไกลที่สุดจากหอกที่พวกเขาขว้างไปและนักกีฬาแต่ละคนจะมีโอกาสเพียง 1 ครั้งในการขว้างหอก
สไตล์ - รูปแบบของการพุ่งแหลน
น. สไตล์ฟินแลนด์
รูปแบบที่นักกีฬาจากฟินแลนด์แนะนำครั้งแรกมีหลายวิธีในการทำ สิ่งต่อไปนี้ ได้แก่ :
- ขั้นแรกให้วางนิ้วหัวแม่มือและนิ้วกลางจับด้ามหอกที่ด้านหลังสุด
- จากนั้นนิ้วชี้จะตั้งตรงเพื่อจับหอกและนิ้วที่เหลือจะจับเฉพาะด้ามหอกด้านหน้าที่หลวม ๆ เท่านั้น
สไตล์ฟินแลนด์นี้เป็นเรื่องง่ายมากสำหรับผู้เล่นมือใหม่ในการฝึกฝน เนื่องจากความสมดุลของหอกจะได้รับการรักษาโดยนิ้วชี้ให้อยู่ในตำแหน่งตรงและนิ้วนางและนิ้วก้อยอยู่ในตำแหน่งที่จับหลวม
ข. สไตล์อเมริกัน
รูปแบบนี้ถูกนำมาใช้ครั้งแรกโดยนักกีฬาขว้างหอกคนหนึ่งจากอเมริกา
เมื่อเวลาผ่านไปรูปแบบนี้ถูกใช้และดัดแปลงโดยนักกีฬาขว้างหอกทั่วโลก
วิธีทำลักษณะนี้มีดังนี้
- ประการแรกตำแหน่งของนิ้วมือเมื่อถือหอกคือนิ้วชี้และนิ้วหัวแม่มือของด้ามหอกที่ด้านหลังของสายรัด
- จากนั้นนิ้วอีกสามนิ้วจับที่จับอย่างหลวม ๆ นี่คือการรักษาสมดุลของหอกเมื่อออกวิ่งและเมื่อกำลังจะเริ่มต้น
C. รูปแบบแคลมป์หรือคีม
แรงหนีบหรือคีมนี้มักใช้โดยผู้ขว้างหอกในการถือหอกเมื่อพวกเขาขว้างปาครั้งแรก
วิธีทำแรงยึดนี้ ได้แก่ :
- ขั้นแรกให้ตำแหน่งของนิ้วชี้และนิ้วกลางจับที่ด้านหลังของหอก
- จากนั้นนิ้วหัวแม่มือนิ้วนางและนิ้วชี้จับหอกบนส่วนที่เหลือของด้ามจับอย่างหลวม ๆ
แหนบหรือคีมรูปแบบนี้เป็นเรื่องง่ายมากสำหรับผู้เริ่มต้นฝึกหอก
โตมรโยนกรีฑา
โตมรเป็นส่วนหนึ่งของการแข่งขันกีฬามาตั้งแต่ปี 2451 และได้รับการจดทะเบียนกับ IAAF (International Amateur Athletic Federation)
การแข่งขันนี้มีมาโดยตลอดนับตั้งแต่มีการแข่งขันครั้งแรกในโอลิมปิกสมัยใหม่ เมื่อเวลาผ่านไปเทคนิคและการบันทึกสำหรับการแข่งขันพุ่งแหลนนี้ก็ดีขึ้นเช่นกัน
นักกีฬาที่เป็นแชมป์มีชื่อว่า Jan ezeleznýซึ่งสามารถขว้างหอกได้สูงถึง 98.48 เมตรในปี 1996 และสามารถคว้าเหรียญทองในการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกในปี 1992, 1996 และ 2000
จากนั้นตามด้วยโยฮันเนสเวทเทอร์ที่กลายเป็นนักกีฬาหมายเลข 2 ด้วยการโยนได้ไกลถึง 94.44 เมตรในปี 2560 สำหรับนักกีฬาคนที่สามชื่อโทมัสโรห์เลอร์ที่ขว้างได้สูงถึง 93.90 เมตร
เพื่อให้ทั้งสามชื่อของนักกีฬาเหล่านี้กลายเป็นตำนานในโลกของการขว้างหอก
สิ่งที่ต้องมองหาในการพุ่งแหลน
สิ่งสำคัญบางประการที่ควรพิจารณาในการขว้างหอก ได้แก่ :
- ถือหอกไปตามแนวแขน
- ยืดขั้นตอนสุดท้ายและค่อยๆงอขาขวา
- วิ่งตรงขณะเริ่มต้น
- แบกน้ำหนักไปที่แขนขาหลัง
- เลือกระหว่างร่างกายส่วนบนและส่วนล่าง (ไหล่ซ้ายปิด)
- ยืดแขนขว้างของคุณให้ตรงและเหวี่ยงฝ่ามือขึ้น
- ยกขาซ้ายไปข้างหน้าและกรงเล็บ
- งอร่างกายของคุณให้อยู่ในท่าขว้างและยกข้อศอกขึ้นเมื่อจะขว้าง
นอกจากนี้ยังมีอีกหลายสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงในการขว้างหอก ได้แก่ :
- ถือหอกในกำปั้นเต็ม (โลภ)
- กระโดดขึ้นในขั้นตอนสุดท้าย
- ดำเนินการข้ามขั้นตอนสองขั้นตอนขึ้นไป
- หันไหล่สองข้างไปข้างหน้า
- สะโพกจะงอร่างกายจึงโค้งไปข้างหน้า
- งอแขนขว้างของคุณเมื่อคุณเริ่มขว้าง
- การวางเท้าหน้าบนพื้นไปทางซ้ายมากเกินไป
- โยนไปรอบ ๆ ทางด้านขวาของร่างกาย
นั่นคือคำอธิบายเกี่ยวกับการขว้างหอกในแง่ของประวัติศาสตร์กฎและเทคนิคพื้นฐานที่สามารถทำได้ อาจมีประโยชน์!