ต้มตุ๋นดาวน์ซินโดรอาคาสิบแปดมงกุฎ Syndrome: ซินโดรมมักจะมีประสบการณ์โดยสมาร์ทคน
Impostor syndrome เป็นภาวะทางจิตใจที่ผู้ประสบความสำเร็จสูงรู้สึกว่าพวกเขาไม่สมควรได้รับความสำเร็จที่ได้รับ
พวกเขารู้สึกว่าความสำเร็จที่เขาทำได้เป็นเพียงแค่โชคและรู้สึกวิตกกังวลตลอดเวลาราวกับว่าวันหนึ่งเขาจะล้มเหลวเพื่อให้ผู้คนรู้ว่าเขาเป็นแค่ "คนหลอกลวง" ที่ไม่สมควรได้รับความสำเร็จและความสำเร็จ
กลุ่มอาการนี้ไม่รวมอยู่ในประเภทของความเจ็บป่วยทางจิต แต่พบได้บ่อยในสังคมและทำให้เกิดโรควิตกกังวลมากเกินไป
อาการของโรคนี้ ได้แก่
- กังวลได้ง่าย
- ไม่มั่นใจ
- ผิดหวังหรือหดหู่เมื่อเขาไม่ปฏิบัติตามมาตรฐานของตัวเอง
- มีแนวโน้มที่จะเป็นคนสมบูรณ์แบบ (ต้องการความสมบูรณ์แบบ)
กลุ่มอาการที่ไม่เหมือนใครนี้มักเกิดขึ้นกับคนที่มีความทะเยอทะยานและมีมาตรฐานความสำเร็จค่อนข้างสูง
อย่างไรก็ตามพวกเขารู้สึกว่าความสำเร็จที่พวกเขาได้รับไม่ได้เกิดจากความสามารถของพวกเขา แต่เป็นเพียงความบังเอิญ
วิธีจัดการกับ Impostor syndrome
ต่อไปนี้เป็นวิธีจัดการและลดอาการนี้
- เข้าใจว่าโลกนี้ไม่มีอะไรสมบูรณ์แบบ
- แบ่งปันความรู้กับเพื่อน ๆ
- สร้างความมั่นใจในบุคคล / ผู้เชี่ยวชาญที่เชื่อถือได้เช่นนักจิตวิทยา
ที่มา: hellosehat
ภาพเด่น: Resume.io