กลไกการมองเห็นของมนุษย์เริ่มต้นจากการสะท้อนของแสงบนวัตถุที่มองเห็นแล้วเข้าสู่กระจกตาและมีรายละเอียดอยู่ในบทความนี้
ดวงตาประกอบด้วยหลายส่วนและส่วนของดวงตาช่วยให้มนุษย์มองเห็นในแง่ดี อ่านส่วนเต็มของตาที่นี่
ต่อไปนี้เป็นกลไกการมองเห็นในมนุษย์และเคล็ดลับในการดูแลดวงตาให้มีสุขภาพดี
กระบวนการกลไกการมองเห็นของมนุษย์
- กระบวนการมองเห็นนี้เริ่มต้นจากการสะท้อนของแสงบนวัตถุที่มองเห็นแล้วเข้าสู่กระจกตา
- นอกจากนี้แสงจะผ่านอารมณ์ขันที่เป็นน้ำและเข้าสู่รูม่านตาไปยังเลนส์ตา
- ในเลนส์ตาจะมีการเปลี่ยนแปลงรูปร่างตามปริมาณแสงที่เข้าสู่ดวงตาและโค้งงอและโฟกัสแสงไปที่เรตินาผ่านน้ำวุ้นตา
- เมื่อแสงมาถึงเรตินาส่วนนี้ของตาของเรตินาจะเปลี่ยนแสงเป็นสัญญาณไฟฟ้าซึ่งจะส่งไปยังสมองทางประสาทตา
- สัญญาณไฟฟ้าที่ไปถึงสมองจะถูกตีความโดยส่วนหนึ่งของสมองที่เรียกว่าคอร์เทกซ์สายตา
เคล็ดลับในการดูแลสุขภาพดวงตา
หลังจากรู้จักส่วนต่างๆของดวงตาและหน้าที่ของมันตลอดจนกระบวนการมองเห็นของมนุษย์แน่นอนว่าเรารู้ว่าอวัยวะนี้มีความสำคัญอย่างไร
ดังนั้นเราต้องรักษาสุขภาพตาให้เร็วที่สุด นี่คือเคล็ดลับบางประการที่สามารถนำไปใช้เพื่อปกป้องสุขภาพดวงตาได้
1. ตระหนักถึงความเสี่ยงของความผิดปกติของดวงตาที่สามารถพบได้
สิ่งนี้สามารถป้องกันได้โดยตระหนักถึงความเสี่ยงของปัญหาสายตาที่อาจเกิดขึ้นได้
ปัจจัยหลายประการเช่นโรคอ้วนเงื่อนไขทางการแพทย์และการมีสมาชิกในครอบครัวที่มีปัญหาสายตาสามารถเพิ่มโอกาสในการเกิดปัญหาสายตาบางอย่างได้
2. ทำการตรวจตาเป็นประจำ
การตรวจตาไม่ได้ทำเฉพาะเมื่อมีปัญหาในตาเท่านั้น แต่ควรทำอย่างสม่ำเสมอเพื่อตรวจสุขภาพตาและการทำงานของตา
อ่านเพิ่มเติม: 100+ ตัวอย่างคำมาตรฐานและคำที่ไม่เป็นมาตรฐาน + คำอธิบาย [อัพเดท]การตรวจตาสามารถทำได้ตามอายุ ในช่วงอายุ 20-30 ปีคุณควรได้รับการตรวจตาทุกๆ 5 ถึง 10 ปีในขณะที่สำหรับผู้ที่มีอายุ 40 ถึง 54 ปีให้ตรวจตาทุกๆสองถึงสี่ปี
สำหรับอายุ 55 ถึง 64 ปีจำเป็นต้องตรวจสายตาทุก ๆ หนึ่งถึงสามปี สำหรับผู้ที่มีอายุ 65 ปีขึ้นไปควรตรวจตาทุกๆ 1-2 ปี
3. ดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี
การดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีสามารถรักษาสุขภาพร่างกายและดวงตาให้แข็งแรง
วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีสามารถนำไปใช้โดยการบริโภคอาหารที่มีโอเมก้า 3 และผักใบเขียวสูงออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและไม่ให้ดวงตาสัมผัสกับหน้าจอรังสีอย่างต่อเนื่อง
วิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพอีกอย่างหนึ่งคือการนอนหลับอย่างเพียงพอและสม่ำเสมอและดื่มน้ำอย่างน้อยแปดแก้วต่อวัน
4. หยุดสูบบุหรี่
การสูบบุหรี่ไม่เพียง แต่เป็นอันตรายต่อปอด แต่ยังสามารถทำลายส่วนต่างๆของดวงตาและการทำงานของมันได้อีกด้วย
การสูบบุหรี่สามารถเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดต้อกระจกและทำลายเส้นประสาทตาในตาได้ ดังนั้นควรเลิกนิสัยสูบบุหรี่ที่ทำ
5. พักสายตาของคุณ
เมื่อทำงานกับคอมพิวเตอร์หรือแล็ปท็อปเป็นเวลานานให้พักสายตาทุกๆ 20 นาทีและมองไปที่วัตถุที่อยู่ห่างออกไปประมาณ 6 เมตรเป็นเวลา 20 วินาที
6. หลีกเลี่ยงการติดเชื้อเมื่อใช้คอนแทคเลนส์
สำหรับผู้ใช้คอนแทคเลนส์ควรล้างมือทุกครั้งก่อนถอดหรือใส่คอนแทคเลนส์
อย่าลืมทำความสะอาดคอนแทคเลนส์และเปลี่ยนเป็นประจำ และอย่าใช้ขณะนอนหลับ
7. ปกป้องดวงตา
เพื่อป้องกันส่วนต่างๆของดวงตาและการทำงานของดวงตาจากแสงแดดควรสวมแว่นกันแดดเมื่ออยู่กลางแจ้ง เลือกแว่นกันแดดที่ทนต่อรังสี UVA และ UVB ได้ 99-100%
อ่านเพิ่มเติม: มาตรา 29 วรรค 1 และ 2 ของการแก้ไขรัฐธรรมนูญ พ.ศ. 2488 (คำอธิบายฉบับสมบูรณ์)สำหรับคนงานที่มีความเสี่ยงเช่นงานก่อสร้างซ่อมแซมบ้านเล่นสกีและอื่น ๆ พวกเขายังต้องการแว่นตาป้องกันเมื่อทำกิจกรรม
8. หยุดขยี้ตา
เรามักจะขยี้ตา แต่นิสัยนี้สามารถทำลายส่วนต่างๆของดวงตาและการทำงานของดวงตาได้โดยไม่คาดคิด
การขยี้ตาสามารถทำลายหลอดเลือดรอบดวงตาและเพิ่มความเสี่ยงต่อการบางลงของกระจกตาหรือ keratoconus
นั่นคือคำอธิบายของส่วนต่างๆของดวงตาและหน้าที่ของมัน เห็นความสำคัญของการทำงานของดวงตาเราต้องดูแลรักษาสุขภาพตาให้ดี
หากมีข้อร้องเรียนเกี่ยวกับความผิดปกติของดวงตาให้ปรึกษาจักษุแพทย์ทันที