กระบวนการกลไกการมองเห็นของมนุษย์และคำแนะนำในการดูแลดวงตา

กลไกการมองเห็นของมนุษย์เริ่มต้นจากการสะท้อนของแสงบนวัตถุที่มองเห็นแล้วเข้าสู่กระจกตาและมีรายละเอียดอยู่ในบทความนี้

ดวงตาประกอบด้วยหลายส่วนและส่วนของดวงตาช่วยให้มนุษย์มองเห็นในแง่ดี อ่านส่วนเต็มของตาที่นี่

ต่อไปนี้เป็นกลไกการมองเห็นในมนุษย์และเคล็ดลับในการดูแลดวงตาให้มีสุขภาพดี

กระบวนการกลไกการมองเห็นของมนุษย์

• กระบวนการมองเห็นนี้เริ่มต้นจากการสะท้อนของแสงบนวัตถุที่มองเห็นแล้วเข้าสู่กระจกตา

• นอกจากนี้แสงจะผ่านอารมณ์ขันที่เป็นน้ำและเข้าสู่รูม่านตาไปยังเลนส์ตา

• ในเลนส์ตาจะมีการเปลี่ยนแปลงรูปร่างตามปริมาณแสงที่เข้าสู่ดวงตาและโค้งงอและโฟกัสแสงไปที่เรตินาผ่านน้ำวุ้นตา

• เมื่อแสงมาถึงเรตินาส่วนนี้ของตาของเรตินาจะเปลี่ยนแสงเป็นสัญญาณไฟฟ้าซึ่งจะส่งไปยังสมองทางประสาทตา

• สัญญาณไฟฟ้าที่ไปถึงสมองจะถูกตีความโดยส่วนหนึ่งของสมองที่เรียกว่าคอร์เทกซ์สายตา

เคล็ดลับในการดูแลสุขภาพดวงตา

หลังจากรู้จักส่วนต่างๆของดวงตาและหน้าที่ของมันตลอดจนกระบวนการมองเห็นของมนุษย์แน่นอนว่าเรารู้ว่าอวัยวะนี้มีความสำคัญอย่างไร

ดังนั้นเราต้องรักษาสุขภาพตาให้เร็วที่สุด นี่คือเคล็ดลับบางประการที่สามารถนำไปใช้เพื่อปกป้องสุขภาพดวงตาได้

1. ตระหนักถึงความเสี่ยงของความผิดปกติของดวงตาที่สามารถพบได้

สิ่งนี้สามารถป้องกันได้โดยตระหนักถึงความเสี่ยงของปัญหาสายตาที่อาจเกิดขึ้นได้

ปัจจัยหลายประการเช่นโรคอ้วนเงื่อนไขทางการแพทย์และการมีสมาชิกในครอบครัวที่มีปัญหาสายตาสามารถเพิ่มโอกาสในการเกิดปัญหาสายตาบางอย่างได้

2. ทำการตรวจตาเป็นประจำ

การตรวจตาไม่ได้ทำเฉพาะเมื่อมีปัญหาในตาเท่านั้น แต่ควรทำอย่างสม่ำเสมอเพื่อตรวจสุขภาพตาและการทำงานของตา

อ่านเพิ่มเติม: 100+ ตัวอย่างคำมาตรฐานและคำที่ไม่เป็นมาตรฐาน + คำอธิบาย [อัพเดท]

การตรวจตาสามารถทำได้ตามอายุ ในช่วงอายุ 20-30 ปีคุณควรได้รับการตรวจตาทุกๆ 5 ถึง 10 ปีในขณะที่สำหรับผู้ที่มีอายุ 40 ถึง 54 ปีให้ตรวจตาทุกๆสองถึงสี่ปี

สำหรับอายุ 55 ถึง 64 ปีจำเป็นต้องตรวจสายตาทุก ๆ หนึ่งถึงสามปี สำหรับผู้ที่มีอายุ 65 ปีขึ้นไปควรตรวจตาทุกๆ 1-2 ปี

3. ดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี

การดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีสามารถรักษาสุขภาพร่างกายและดวงตาให้แข็งแรง

วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีสามารถนำไปใช้โดยการบริโภคอาหารที่มีโอเมก้า 3 และผักใบเขียวสูงออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและไม่ให้ดวงตาสัมผัสกับหน้าจอรังสีอย่างต่อเนื่อง

วิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพอีกอย่างหนึ่งคือการนอนหลับอย่างเพียงพอและสม่ำเสมอและดื่มน้ำอย่างน้อยแปดแก้วต่อวัน

4. หยุดสูบบุหรี่

การสูบบุหรี่ไม่เพียง แต่เป็นอันตรายต่อปอด แต่ยังสามารถทำลายส่วนต่างๆของดวงตาและการทำงานของมันได้อีกด้วย

การสูบบุหรี่สามารถเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดต้อกระจกและทำลายเส้นประสาทตาในตาได้ ดังนั้นควรเลิกนิสัยสูบบุหรี่ที่ทำ

5. พักสายตาของคุณ

เมื่อทำงานกับคอมพิวเตอร์หรือแล็ปท็อปเป็นเวลานานให้พักสายตาทุกๆ 20 นาทีและมองไปที่วัตถุที่อยู่ห่างออกไปประมาณ 6 เมตรเป็นเวลา 20 วินาที

6. หลีกเลี่ยงการติดเชื้อเมื่อใช้คอนแทคเลนส์

สำหรับผู้ใช้คอนแทคเลนส์ควรล้างมือทุกครั้งก่อนถอดหรือใส่คอนแทคเลนส์

อย่าลืมทำความสะอาดคอนแทคเลนส์และเปลี่ยนเป็นประจำ และอย่าใช้ขณะนอนหลับ

7. ปกป้องดวงตา

เพื่อป้องกันส่วนต่างๆของดวงตาและการทำงานของดวงตาจากแสงแดดควรสวมแว่นกันแดดเมื่ออยู่กลางแจ้ง เลือกแว่นกันแดดที่ทนต่อรังสี UVA และ UVB ได้ 99-100%

อ่านเพิ่มเติม: มาตรา 29 วรรค 1 และ 2 ของการแก้ไขรัฐธรรมนูญ พ.ศ. 2488 (คำอธิบายฉบับสมบูรณ์)

สำหรับคนงานที่มีความเสี่ยงเช่นงานก่อสร้างซ่อมแซมบ้านเล่นสกีและอื่น ๆ พวกเขายังต้องการแว่นตาป้องกันเมื่อทำกิจกรรม

8. หยุดขยี้ตา

เรามักจะขยี้ตา แต่นิสัยนี้สามารถทำลายส่วนต่างๆของดวงตาและการทำงานของดวงตาได้โดยไม่คาดคิด

การขยี้ตาสามารถทำลายหลอดเลือดรอบดวงตาและเพิ่มความเสี่ยงต่อการบางลงของกระจกตาหรือ keratoconus

นั่นคือคำอธิบายของส่วนต่างๆของดวงตาและหน้าที่ของมัน เห็นความสำคัญของการทำงานของดวงตาเราต้องดูแลรักษาสุขภาพตาให้ดี

หากมีข้อร้องเรียนเกี่ยวกับความผิดปกติของดวงตาให้ปรึกษาจักษุแพทย์ทันที