คุณมักจะพบว่ามันยากที่จะเข้าใจข้อมูลหรือไม่? หรือรู้สึกเฉื่อยชาในการคิด?
อาจเป็นไปได้ว่าสิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากคุณขาดการฝึกสมอง
เช่นเดียวกับเครื่องจักรที่ไม่สามารถทำงานได้ดีที่สุดหลังจากเงียบไปหลายเดือนสมองก็เช่นเดียวกัน หากเขาไม่ได้ใช้หรือฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอความสามารถของเขาก็สามารถปฏิบัติตามได้
ไอน์สไตน์และนิวตันไม่ใช่เทพเจ้าที่มีพลังเหนือมนุษย์อย่างน่าอัศจรรย์ พวกเขาฝึกสมอง
ต่อไปนี้เป็นแบบฝึกหัดพื้นฐานและเรียบง่ายที่จะช่วยให้สมองของคุณคมชัดขึ้น
นี่เป็นวิธีที่สำคัญและง่ายมากในการฝึกสมองให้จิตใจกระฉับกระเฉงและเฉียบแหลม
พยายามพัฒนากลยุทธ์ให้ดีขึ้นในแต่ละเกม ตัวอย่างเกมที่คุณสามารถทำได้เช่นหมากรุกหรืออีสปอร์ตที่ต้องใช้กลยุทธ์เช่น MOBA (เวทีต่อสู้ออนไลน์แบบผู้เล่นหลายคน) หรือของเล่นพัฒนาสมองอื่น ๆ
เครื่องคิดเลขสามารถช่วยให้คุณคำนวณได้อย่างง่ายดาย แต่ถ้าคุณต้องการฝึกสมองให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ (ถ้าคุณต้องการจริงๆ) ให้ลดการใช้เครื่องคิดเลขนี้ลงเพราะความเรียบง่ายทำให้สมองของคุณขี้เกียจคิด
ทำการคำนวณในสมองของคุณเสมอเมื่อทำการคำนวณทางคณิตศาสตร์ มันจะทำให้จิตใจของคุณกระตือรือร้น
การมีคำศัพท์ที่ดีจะช่วยปรับปรุงการสนทนาของคุณและจะทำให้มุมมองของคุณกว้างขึ้น
อ่านเพิ่มเติม: เพิ่มหน่วยความจำด้วยเทคนิคช่วยในการจำอ่านหนังสือต่างๆหรือใช้เว็บไซต์ออนไลน์ต่างๆเพื่อหาคำศัพท์ใหม่ ๆ ซึ่งการปรับปรุงคำศัพท์อย่างน้อยวันละ 10 คำจะสร้างความแตกต่างอย่างมากหลังจากผ่านไปหนึ่งเดือน
นี่เป็นแบบฝึกหัดที่ง่ายมากเมื่อคุณไปอาบน้ำหรือพยายามรับสบู่หรือล้างหน้าและพยายามเปิดฝักบัว
ขณะหลับตาให้ตั้งสมาธิกับกระบวนการที่กำลังทำอยู่ ลองใช้วิธีนี้ในการออกกำลังสมองของคุณทุกวันและคุณจะเห็นความแตกต่างอย่างมากในสองสามวันที่คุณจะสามารถหยิบสบู่ได้อย่างง่ายดายในขณะหลับตา
ค้นหาหนังสือต่างประเทศและอ่าน พยายามอ่านและจินตนาการถึงความหมายของหนังสือในใจ หนังสือเหล่านี้เหมาะสำหรับคุณที่จะอ่าน
ธรรมชาติที่ซับซ้อนมากเข้าใจได้ไม่ยากแม้แต่นักวิทยาศาสตร์และคนที่มีการศึกษาดีคนอื่น ๆ ก็ยังพยายามทำความเข้าใจ
ดังนั้นเมื่อคุณมีเวลาว่างและดูธรรมชาติอย่างมีสมาธิจิตใจของคุณจะถามคำถามมากมายและด้วยวิธีนี้คุณสามารถฝึกสมองได้อย่างเหมาะสม
มีคนสองประเภทตามลักษณะมือของพวกเขา: มือซ้ายหนึ่งคนและมือขวาหนึ่งคน หากคุณเป็นผู้ใช้มือซ้ายและคุณทำทุกอย่างด้วยมือซ้ายการเปลี่ยนมือซ้ายไปเป็นมือขวาในหนึ่งวันสามารถกระตุ้นให้สมองของคุณกระฉับกระเฉงได้
หมากรุกเป็นเกมฝึกสมองที่ยอดเยี่ยม นี่คือเกมกลยุทธ์หากคุณรู้วิธีเล่นเกมนี้และคุณมีโอกาสที่ดีที่สุดในการทำให้จิตใจเฉียบแหลม
อ่านเพิ่มเติม: ตามหลักวิทยาศาสตร์ 5 วิธีเหล่านี้สามารถทำให้ชีวิตของคุณมีความสุขค้นหาคู่ต่อสู้ที่มีความเชี่ยวชาญในการเล่นหมากรุกหรือหากหาไม่พบให้ใช้หมากรุกออนไลน์และค้นหาคู่ต่อสู้ที่เชี่ยวชาญ ทิ้งไว้วันละชั่วโมงแล้วคุณจะเห็นการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกในบุคลิกภาพของคุณและคุณจะเห็นว่ามันเปลี่ยนวิธีที่คุณคิดอย่างไร
ดนตรีเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับความพึงพอใจของจิตวิญญาณ โลกนี้เป็นโลกแห่งจินตนาการความคิดที่แตกต่างจะปรากฏขึ้นในใจของคุณขณะฟังเพลงปล่อยให้ความคิดเหล่านี้เกิดขึ้น นอกจากนี้การทำเนื้อเพลงซ้ำหลังจากฟังจะช่วยเพิ่มระดับความจำของคุณ
ทำให้สินค้าของคุณมีความสร้างสรรค์และดูแตกต่างจากของอื่น ๆ อยู่เสมอ คุณไม่สามารถสร้างสรรค์สิ่งใดได้นอกจากคุณต้องการคิดนอกกรอบ คุณสามารถสร้างสรรค์ได้โดยเข้าร่วมชั้นเรียนศิลปะหรือเรียนรู้ทางออนไลน์จากผู้สอนหลายคน
อย่าจมอยู่กับงานประจำ ลองคิดให้แตกต่างทำการทดลองใหม่ ๆ และเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ
คุณสามารถเริ่มเรียนดนตรีศิลปะการออกแบบกราฟิกหรือสิ่งอื่น ๆ ที่ไม่เกี่ยวข้องกับธุรกิจหรืองานของคุณ
อย่าใช้เส้นทางเดิมเสมอเมื่อเดินทาง แต่เปลี่ยนเส้นทางของคุณ มันจะทำให้สมองปริศนาและจะบังคับให้คิด อย่าใช้ GPS เพื่อค้นหาจุดหมาย แต่ค้นหาด้วยตัวเองโดยฝึกสมองให้คิด
อ้างอิง:
12 วิธีในการออกกำลังกายสมองของคุณ - InfoCuriosity