อาการซึมเศร้าไม่สามารถนำมาพิจารณาได้
จากข้อมูลขององค์การอนามัยโลกพบว่าประชากร 350 ล้านคนในโลกป่วยเป็นโรคซึมเศร้า มันสามารถโจมตีใครก็ได้ไม่ว่าจะเป็นเชื้อชาติอายุเพศสภาพแวดล้อมและอื่น ๆ
เอฟเฟกต์ไม่ได้ล้อเล่นเพราะมันสามารถทำให้ศักยภาพของคน ๆ นั้นสั่นคลอนหรือแม้แต่ทำให้เขาต้องจบชีวิตลง
อย่างไรก็ตามหลายคนเข้าใจผิดว่าเป็นโรคซึมเศร้า
การวินิจฉัยตนเองผิดพลาด
หลายคนอ้างว่าเป็นโรคซึมเศร้า แต่ไม่เป็นเช่นนั้น เศร้านิดหน่อยตอนนั้นรู้สึกว่าหดหู่
ความเศร้าเป็นเรื่องธรรมชาติ ... แต่ความเศร้านั้นแตกต่างจากภาวะซึมเศร้ามาก
อาการซึมเศร้าไม่ง่ายเหมือนการรู้สึกเศร้าหรือเครียดการวินิจฉัยโรคซึมเศร้าต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษจากนักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์มืออาชีพ ดังนั้นคุณไม่สามารถวินิจฉัยโรคซึมเศร้าด้วยตนเองได้
ขอย้ำอีกครั้งว่าคุณไม่สามารถวินิจฉัยตัวเองได้เมื่อคุณเป็นโรคซึมเศร้า
คุณสามารถรับรู้สัญญาณเท่านั้น แต่ไม่สามารถวินิจฉัยตนเองได้ สัญญาณที่ง่ายที่สุดของภาวะซึมเศร้าคือความรู้สึกเศร้าที่กินเวลานานหลายเดือนหรือหลายปี
หากคุณเสียใจมาสองสามวันเพราะแฟนทิ้งคุณไปหรือเสียใจที่คุณสอบไม่ผ่านก็คงไม่ใช่โรคซึมเศร้า เพราะหลังจากนั้นไม่กี่วัน (หรือหลายสัปดาห์) คุณจะรู้สึกดีขึ้น
ความหมายของภาวะซึมเศร้า
คำจำกัดความของภาวะซึมเศร้าใน DSM IV (คู่มือการวินิจฉัยและสถิติของความผิดปกติทางจิต IV) หรือคู่มือการเจ็บป่วยทางจิตที่ใช้กันทั่วโลกคือ
ภาวะซึมเศร้าเป็นอารมณ์เศร้าหรือการขาดความสนใจในกิจกรรมประจำวันหรือความสามารถในการรับความสุขจากกิจกรรมเหล่านี้
หรืออีกนัยหนึ่งภาวะซึมเศร้าคือความรู้สึกเศร้าอย่างต่อเนื่องการขาดความหลงใหลในการทำกิจกรรมประจำวันหรือภาวะที่ไม่สามารถรับความสุขจากกิจกรรมเหล่านี้ได้
อาการบางอย่างของภาวะซึมเศร้า:
- ความรู้สึกเศร้าครั้งแล้วครั้งเล่า
- การสูญเสียแรงจูงใจ
- นอนไม่หลับ,
- ไม่อยากอาหารหรือแค่อยากกิน
- การเพิ่มหรือลดน้ำหนัก
- ความใคร่ลดลง
- ความเข้มข้นผิดปกติ
- รู้สึกผิด,
- ความคิดทำร้ายตัวเอง
- แนวคิดตั้งแต่การฆ่าตัวตายไปจนถึงการพยายามฆ่าตัวตาย
ในคนที่ซึมเศร้าความรู้สึกเศร้าเหล่านี้ยังคงตามหลอกหลอนเขาทุกวันเป็นเดือนหรือหลายปี
โครงการเป็นเช่นนี้:
คนปกติที่มีความเครียดอาจเข้าสู่ภาวะ "ตกต่ำ" แต่หลังจากนั้นไม่นานก็จะกลับสู่ "สภาวะปกติ" ในขณะเดียวกันคนที่ซึมเศร้าก็ตกอยู่ในสภาวะ "ตกต่ำ" และไม่สามารถกลับสู่สภาวะปกติได้ (โดยธรรมชาติ)
ประสาทวิทยา
หลายคนคิดว่าโรคซึมเศร้าไม่มีหลักฐานทางกายภาพว่าเป็นโรคเพราะเกี่ยวข้องกับสุขภาพจิต
อ่านเพิ่มเติม: การนินทามีอยู่เพื่อความอยู่รอดของมนุษย์หรือที่แย่กว่านั้นคือหลายคนคิดว่าคนที่เป็นโรคซึมเศร้าเป็นเพียงการสร้างและแสวงหาความสนใจ
ในความเป็นจริงการวิจัยในสาขาประสาทวิทยาพบว่าความผิดปกติทางจิตเช่นภาวะซึมเศร้าก็มีหลักฐานทางกายภาพเช่นกัน มีอย่างน้อยสามสิ่งที่สามารถสังเกตได้:
1. การทำงานของสมอง
ด้วยการใช้อุปกรณ์ fMRI (functional Magnetic Resonance Imaging) และ PET (Possitron Emission Tomography) เราสามารถเห็นการทำงานของสมองของบุคคลรวมถึงการทำงานของสมองของผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้า
จากภาพสแกนสมองทำให้ทราบว่ามีการลดลงของการทำงานของสมองในบางแห่งในผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้า ส่วนที่ลดลง ได้แก่ ส่วนสำคัญในการควบคุมอารมณ์สมาธิกระบวนการคิดและการตัดสินใจ
ภาวะนี้ทำให้พวกเขาหงุดหงิดและถูกล้อมรอบด้วยความรู้สึกเชิงลบตลอดเวลา
2. สารเคมีในสมองไม่สมดุล
หนึ่งในสารเคมีในสมองที่มีบทบาทในการควบคุมอารมณ์คือเซโรโทนิน เขาได้รับมอบหมายให้ควบคุมความรู้สึกยินดีกับใครบางคน
น่าเสียดายที่ในคนที่ซึมเศร้าระดับเซโรโทนินเหล่านี้จะต่ำกว่าคนปกติ
ภาวะนี้ทำให้คนซึมเศร้าไม่ค่อยมีความสุขและไม่สามารถมีความสุขจากกิจกรรมที่ทำ
3. ลดปริมาณของฮิปโปแคมปัส
เมื่อบุคคลอยู่ภายใต้ความเครียดหรือสภาวะอื่น ๆ ที่คล้ายคลึงกันร่างกายจะตอบสนองโดยการปล่อยฮอร์โมนคอร์ติโคสเตียรอยด์ซึ่งทำหน้าที่เป็นตัวควบคุมระบบต่างๆของร่างกายเมื่อเกิดการเปลี่ยนแปลง
โดยปกติคอร์ติโคสเตียรอยด์เหล่านี้จะถูกขับออกมาเพียงระยะสั้น ๆ
อย่างไรก็ตามในคนที่เป็นโรคซึมเศร้าคอร์ติโคสเตียรอยด์เหล่านี้จะถูกขับออกมามากเกินไปและในระยะเวลานานจะส่งผลต่อขนาดของฮิปโปแคมปัส
ฮิปโปแคมปัสเป็นส่วนของสมองที่ประมวลผลความทรงจำ
ภาวะซึมเศร้าเป็นเวลานานสามารถลดปริมาณของฮิปโปแคมปัสในสมองได้ ทำให้ผู้ประสบภัยลืมง่ายหรือไม่สามารถเข้าสมาธิได้อย่างถูกต้อง
การเปรียบเทียบปริมาณฮิปโปแคมปัสของคนปกติ (บนสุด) และคนซึมเศร้า (ล่างสุด)
การเปลี่ยนแปลงโครงสร้างของสมองทำให้คนที่ซึมเศร้ากลับมาเป็นปกติได้ยาก
ไม่ใช่ว่าไม่อยากลอง แต่สภาพสมองกลับฉุดรั้งเอาไว้
วัดใบเสร็จรับเงินDEP ระดับ
ช่วงเวลาที่ผ่านมาอินเทอร์เน็ตค่อนข้างยุ่งกับแบบสอบถามที่มุ่งเป้าไปที่การวัดระดับความซึมเศร้าของบุคคล
หลายคนได้ลองทำแล้วสรุป (จากผลของแบบสอบถาม) ว่าพวกเขามีสุขภาพที่ดีมีอาการซึมเศร้าเล็กน้อยหรือแม้กระทั่งภาวะซึมเศร้า
แบบสอบถามไม่ผิด แต่เป็นทางการจากกระทรวงสาธารณสุข แต่คำบรรยายที่ถ่ายทอดโดยประชาชนไม่สมบูรณ์นำไปสู่ข้อมูลที่ผิด
อ่านเพิ่มเติม: ระวังป่วยง่ายในฤดูการเปลี่ยนแปลงประการแรกแบบสอบถามใช้สำหรับการตรวจหาในระยะแรกเท่านั้นไม่ใช่เพื่อการวินิจฉัย
ประการที่สองวิธีในแบบสอบถามนี้ใช้ผู้สูงอายุอาการซึมเศร้าชั่ง (GDS) ซึ่งเป็นหนึ่งในเครื่องมือที่ใช้บ่อยที่สุดในการวินิจฉัยภาวะซึมเศร้าในผู้สูงอายุ ไม่เหมาะกับวัยอื่น ๆ เสมอไป
และขอเตือนอีกครั้งว่าคุณไม่สามารถทำการวินิจฉัยตนเอง (self-diagnostic) สำหรับกรณีเช่นภาวะซึมเศร้านี้ได้ หากผลลัพธ์ของแบบสอบถามแสดงผลลัพธ์ในเชิงบวกอย่างแท้จริงโปรดปรึกษาจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยามืออาชีพ
เพื่อให้เข้าใจถึงภาวะซึมเศร้าได้ดีขึ้นโปรดดูวิดีโอจาก WHO ที่อธิบายถึงชีวิตของคนที่เป็นโรคซึมเศร้า:
สิ่งที่ต้องทำ?
หากคุณไม่เป็นโรคซึมเศร้ามีอย่างน้อยสามสิ่งที่คุณต้องทำเมื่อคุณพบคนที่เป็นโรคซึมเศร้า:
1. อย่าประมาทโรคนี้และอย่าประมาทผู้ประสบภัย เกี่ยวกับพวกเขาในฐานะคนที่ห่างไกลจากศาสนาไม่มีประโยชน์อยู่ห่างจากพวกเขาเพราะพวกเขาไม่เคยตื่นเต้น ฯลฯ จะไม่ช่วยอะไรมาก ดังนั้นจะดีกว่าที่จะไม่ทำเช่นนี้
2. เป็นผู้ฟังที่ดีไม่จำเป็นต้องให้คำแนะนำมากเกินไปซึ่งจะทำให้สิ่งต่างๆแย่ลง (ตามข้อ 1)
ก็เพียงพอแล้วที่จะเป็นผู้ฟังที่ดีถามว่าข้อร้องเรียนคืออะไรและให้การสนับสนุนอย่างดีที่สุด
3. อ้างถึงความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ
อาการซึมเศร้าต้องการการรักษาที่เหมาะสมดังนั้นจะดีกว่าถ้าคุณสามารถช่วยอ้างอิงความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญได้
ผู้ป่วยจะได้รับการบำบัดยา ฯลฯ ที่สามารถรักษาได้
โปรดทราบว่าภาวะซึมเศร้าเป็นความเจ็บป่วยทางจิตที่สามารถรักษาให้หายได้หากจัดการอย่างเหมาะสม
ดังนั้นจงรักษาจิตวิญญาณไว้
บทความนี้ดัดแปลงมาจาก Zenius - อะไรคือความแตกต่างระหว่างความเศร้าตามปกติและภาวะซึมเศร้า? พร้อมของแถมเล็กน้อย
ด้วยความรู้ที่ จำกัด ของผู้เขียนหากมีผู้อ่านที่เข้าใจดีขึ้นโปรดเพิ่มข้อมูลสำคัญที่อาจพลาดไปในเอกสารนี้
ข้อมูลอ้างอิง
- ติดอยู่ในร่อง: ทบทวนภาวะซึมเศร้าและการรักษา Holtzheimer PE1, Mayberg HS. เทรนด์ Neurosci 2554 ม.ค. ; 34 (1): 1-9. ดอย: 10.1016 / j.tins.2010.10.004. Epub 2010 8 พ.ย.
- การลดปริมาณของ Hippocampal ในภาวะซึมเศร้าที่สำคัญ Bremner JD1, Narayan M, Anderson ER, Staib LH, Miller HL, Charney DS จิตเวช. 2543 ม.ค. ; 157 (1): 115-8.