ความดันโลหิตของมนุษย์ปกติคือ 120/80 mmHg ความดันโลหิตเป็นการแสดงออกถึงความดันที่เลือดเกิดขึ้นเมื่อหัวใจสูบฉีดเลือดไปทั่วร่างกาย
ความดันโลหิตสามารถเปลี่ยนแปลงได้ตามอายุสภาพร่างกายและกิจกรรม
โดยทั่วไปความดันโลหิตของมนุษย์แบ่งออกเป็นสามกลุ่ม
- ความดันโลหิตปกติ
- ความดันโลหิตสูง
- ความดันโลหิตต่ำ
ความดันโลหิตปกติของมนุษย์
ความดันโลหิตปกติสำหรับเด็กและผู้ใหญ่มีค่าต่างกัน
ความดันโลหิตปกติสำหรับผู้ใหญ่อยู่ที่ประมาณ 120/80 mmHg
วิธีอ่านค่าความดันโลหิตคือดูตัวเลขตัวแรกและตัวที่สอง 120 (ตัวเลขแรก) หมายถึงความดันโลหิตซิสโตลิก ความดันซิสโตลิกเป็นการแสดงออกถึงความดันเมื่อหัวใจสูบฉีดเลือดไปทั่วร่างกาย
80 mmHg (ตัวเลขที่สอง) หมายถึงความดันโลหิต diastolic ความดันไดแอสโตลิกเป็นการแสดงความดันเมื่อกล้ามเนื้อหัวใจคลายตัวก่อนที่จะสูบฉีดเลือด
ผู้ที่มีค่าความดันโลหิตสูงกว่าความดันโลหิตปกติจะได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคความดันโลหิตสูงและหากความดันโลหิตต่ำกว่าความดันโลหิตปกติจะกล่าวได้ว่ามีความดันเลือดต่ำ
ความดันโลหิตสูง (ความดันโลหิตสูง)
ความดันโลหิตสูงเกิดขึ้นเมื่อความดันโลหิตสูงกว่าความดันโลหิตปกติ ความดันโลหิตสูงกว่า 130/80 มม.
ความดันโลหิตสูงอาจนำไปสู่โรคต่างๆเช่นโรคหลอดเลือดสมองและโรคหัวใจและโรคร้ายแรงของอวัยวะอื่น ๆ เช่นไต นอกจากความสามารถในการทำให้เกิดโรคร้ายแรงแล้วโรคความดันโลหิตสูงยังระบุได้ยากอีกด้วย
สิ่งที่สามารถกระตุ้นให้เกิดโรคความดันโลหิตสูง ได้แก่ โรคอ้วนชอบบริโภคอาหารรสเค็มอายุไม่ค่อยออกกำลังกายสูบบุหรี่และกรรมพันธุ์
ความดันโลหิตต่ำ (ความดันเลือดต่ำ)
ความดันโลหิตต่ำเกิดขึ้นเมื่อความดันโลหิตต่ำกว่าความดันโลหิตปกติ เกิดขึ้นเมื่อความดันโลหิตต่ำกว่า 90/60 mmHg
อ่านเพิ่มเติม: ทำความรู้จักกับระบบขับถ่ายในมนุษย์และหน้าที่ของมันอาการที่มักเกิดกับผู้ที่มีความดันโลหิตต่ำเช่นคลื่นไส้เวียนศีรษะอ่อนเพลียกระหายน้ำมองไม่ชัดหายใจเร็วและตื้นไม่มีสมาธิและเป็นลม
ความดันโลหิตที่ต่ำเกินไปอาจทำให้หัวใจและสมองเสียหายได้
สิ่งที่อาจทำให้เกิดความดันเลือดต่ำ ได้แก่ ภาวะขาดน้ำโรคโลหิตจางความไม่สมดุลของฮอร์โมนปัญหาหัวใจความไม่สมดุลของฮอร์โมนและอื่น ๆ
รักษาความดันโลหิตให้เป็นปกติ
เพื่อให้ความดันโลหิตเป็นปกติเราสามารถทำสิ่งต่อไปนี้ได้
- ออกกำลังกายเป็นประจำ
- รักษาน้ำหนักตัวในอุดมคติ
- กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ
- หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่แอลกอฮอล์และยาอันตราย
ข้อมูลอ้างอิง
- ทราบความดันโลหิตตามอายุ
- ความดันโลหิตในผู้ใหญ่ปกติคืออะไร
- ความดันโลหิตสูง