สาเหตุของผมร่วงและวิธีเอาชนะมันอย่างสมบูรณ์

ผมร่วงมีหลายสาเหตุดังนั้นจึงมีหลายวิธีในการรักษา

เส้นผมเป็นอวัยวะของมนุษย์ที่มีรูปร่างเหมือนเกลียวที่งอกบนหนังศีรษะและทั้งศีรษะ ผมเกิดจากหนังกำพร้าหรือผิวหนังชั้นนอกสุด

แม้ว่าผมจะบางมาก แต่ผมก็มีหน้าที่สำคัญมากสำหรับร่างกาย ฟังก์ชั่นบางอย่างของขนบนร่างกายสามารถทำให้อบอุ่นเพื่อป้องกันอันตรายและความร้อนและเป็นมงกุฎสำหรับทั้งชายและหญิง

สาเหตุของผมร่วงมากเกินไป

เมื่ออายุมากขึ้นผมมักจะสูญเสีย ผมร่วงมากเกินไปเกิดขึ้นเมื่อคุณสูญเสียเส้นผมมากกว่า 100 เส้นต่อวัน

โดยทั่วไปแล้วสาเหตุของผมร่วงคือ:

• การรักษาทางการแพทย์
• วิถีชีวิต
• สุขภาพ.

การรักษาทางการแพทย์ทั้งทางยาเคมีบำบัดและการฉายรังสีทำให้เกิดผลข้างเคียงต่อเนื้อเยื่อผิวหนังทำให้ผมร่วงมากเกินไป

วิธีแก้ปัญหาผมร่วง

ต่อไปนี้เป็นวิธีการรักษาผมร่วงทั้งทางการแพทย์หรือโดยการเปลี่ยนวิถีชีวิตของคุณ

1. การดูแลทางการแพทย์

คนทุกคนมีภาวะผมร่วงที่แตกต่างกัน กล่าวโดยกว้างปัญหาผมร่วงสามารถเอาชนะได้ด้วยการรักษาทางการแพทย์เช่นการใช้ยาปลูกผมเช่น Minoxidil (Rogaine) และ Finasteride (Propecia, Proscar) ความโปร่งใสของเส้นผม

2. หยุดสูบบุหรี่

หากคุณเป็นคนที่สูบบุหรี่อย่างกระตือรือร้นและต้องการลดอาการผมร่วงคุณควรหยุดสูบบุหรี่ตั้งแต่ตอนนี้เป็นต้นไป พฤติกรรมการสูบบุหรี่ทำให้เกิดความเสียหายของ DNA ต่อรูขุมขนและความไม่สมดุลของระบบเอนไซม์ในรูขุมขน (โปรตีเอส / แอนติโปรตีน) ส่งผลให้กระบวนการเจริญเติบโตของเส้นผมหยุดชะงัก

3. นวดศีรษะ

การนวดหนังศีรษะสามารถยืดเซลล์ตุ่มหนังแท้ในเนื้อเยื่อใต้ผิวหนังของผิวหนังผม จากการวิจัยด้านสุขภาพของญี่ปุ่นการนวด 4 นาทีทุกวันเป็นเวลา 24 สัปดาห์สามารถเพิ่มความหนาของเส้นผมได้

อ่านเพิ่มเติม: 4 สิ่งที่คุณเข้าใจผิดเกี่ยวกับดาวพลูโต

4. ปรับการรับประทานอาหาร

การรับประทานอาหารที่ดีจะทำให้เส้นผมของคุณแข็งแรง อาหารที่ดีต่อสุขภาพผม ได้แก่ ผักผลไม้ธัญพืชอาหารที่มีไขมันต่ำและอุดมไปด้วยโปรตีนและน้ำตาลต่ำ วิตามินและแร่ธาตุบางชนิดมีประโยชน์ต่อเส้นผม ได้แก่

• อาหารที่มีธาตุเหล็กเช่นเนื้อสัตว์ถั่วเขียวผักสีเขียวธัญพืชและไข่
• โอเมก้า 3 ปลาแซลมอนปลาทูน่าไข่แดงและวอลนัท

5. การตรวจสอบสภาวะสุขภาพ

จากปัจจัยทางพันธุกรรมของมนุษย์ปัญหาสุขภาพหลายอย่างทำให้ผมร่วง โรคบางอย่างที่ทำให้ผมร่วง ได้แก่ เบาหวานลูปัสไลเคนพลานัสซาร์คอยโดซิสโรคสะเก็ดเงินที่หนังศีรษะผมร่วงสภาพฮอร์โมนไทรอยด์โรคโลหิตจางหรือการขาดธาตุเหล็กไตรโคทิลโลมาเนียซิฟิลิสและโรค celiac ตรวจสุขภาพของคุณจากนั้นปรึกษาแพทย์และรับการรักษาตามสภาวะสุขภาพของคุณ

6. ลดความเครียด

ความเครียดส่งผลต่อสุขภาพร่างกายอย่างมากรวมถึงทำให้ผมร่วง การลดความเครียดสามารถนำไปสู่การเจริญเติบโตของเส้นผมที่ดีที่สุด

7. เลือกแชมพูและบำรุงผมที่เหมาะสม

การเลือกผลิตภัณฑ์แชมพูสำหรับผมของแต่ละคนนั้นแตกต่างกัน คุณสามารถปรับปัญหาผมร่วงมากเกินไปได้โดยการให้สารอาหารผ่านแชมพูที่เหมาะสม

ทางเลือกอื่นเพื่อแก้ปัญหาผมร่วง

นอกเหนือจากวิธีการที่กล่าวไว้ก่อนหน้านี้แล้วยังมีวิธีการรักษาทางเลือกอีกหลายวิธีในการรักษาผมร่วง

1. น้ำมันมะพร้าว

น้ำมันมะพร้าวสามารถบำรุงผมได้จึงช่วยลดความเสียหายของเส้นผมเนื่องจากผมขาดหลุดร่วง ใช้น้ำมันมะพร้าว 1-2 ช้อนโต๊ะนวดบนผิวหนังของเส้นผมและทิ้งไว้ 2-3 ชั่วโมง ทำประมาณสองครั้งต่อสัปดาห์

2. น้ำหัวหอม

ตามวารสาร Dermatology การใช้น้ำหัวหอมดิบเพื่อนวดผมสามารถช่วยในกระบวนการเจริญเติบโตของเส้นผมโดยเฉพาะในบริเวณที่มีอาการผมร่วง บดหัวหอมโดยใช้เครื่องปั่นแล้วนวดบนผิวหนังของเส้นผมเป็นเวลา 30-60 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำ

3. ว่านหางจระเข้

ว่านหางจระเข้ช่วยกระบวนการเจริญเติบโตของเส้นผม ใช้ว่านหางจระเข้หลังสระผมเพื่อบำรุงการเจริญเติบโตของเส้นผม จากนั้นล้างออกด้วยน้ำสะอาด

อ่านเพิ่มเติม: วันหยุดต้องการเสร็จสิ้น แต่ยังขี้เกียจ? นี่คือเคล็ดลับ!

4. มะนาวหรือมะนาว

เนื้อหาของกรดซิตริกในมะนาวและมะนาวอุดมไปด้วยวิตามินซีปริมาณของวิตามินซีในมะนาวหรือมะนาวสามารถลดปัญหาผิวหนังของเส้นผมเช่นรังแคจึงช่วยลดจำนวนผมร่วง

5. Hibiscus Flower ( ชบาจีน)

ดอกไม้และใบไม้บนดอกชบาสามารถลดอาการผมร่วงได้ ผสมดอกชบา 1-2 ดอก 5-6 ใบแล้วผสมกับน้ำมันมะพร้าวตามชอบ จากนั้นทาและนวดหนังศีรษะ ทิ้งไว้ 30-60 นาทีแล้วล้างออกด้วยแชมพูหรือครีมนวด

6. ไข่แดง

ปริมาณเปปไทด์ในไข่แดงช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมจึงช่วยลดการหลุดร่วงของเส้นผมได้ดีเยี่ยม ตีไข่แดงแล้วทาผม นวดให้เรียบเนียนเป็นเวลา 30 นาที ล้างออกด้วยแชมพูหากจำเป็นให้ใช้ครีมนวดผมหลังจากนั้น ทำกิจกรรมนี้อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง

7. ไบโอติน

ไบโอตินเป็นวิตามินที่พบได้ตามธรรมชาติในอาหารหลายชนิดเช่นถั่วมันฝรั่งไข่หัวหอมและข้าวโอ๊ต ไบโอตินสามารถช่วยบำรุงผมไม่ให้หลุดร่วง

8. บริโภคโยเกิร์ต

โยเกิร์ตอุดมไปด้วยโปรไบโอติกที่ช่วยปกป้องหูดของเส้นผมดังนั้นจึงมีประโยชน์มากในการป้องกันความเสียหายของเส้นผมและลดการหลุดร่วงของเส้นผม นอกจากนี้การบริโภคโยเกิร์ตเป็นประจำสามารถทำให้ผมเงางามได้

9. ชาเขียว

ชาเขียวมีสารโพลีฟีนอล epigallocatechin-3-gallate (EGCG) ซึ่งทำหน้าที่กระตุ้นเซลล์ papilla ในผิวหนังชั้นหนังแท้ของเส้นผมเพื่อช่วยในกระบวนการเจริญเติบโตของเส้นผม

เพื่อไม่ให้ผมร่วงมากเกินไปคุณสามารถทำตามขั้นตอนป้องกันได้เช่น จำกัด การจัดแต่งทรงผมโดยใช้เครื่องมือทำความร้อนและสารเคมีเช่นรีดผ้าม้วนผมหรือทำสีผม หลีกเลี่ยงการถักเปียหรือมัดผมและหวีผมตอนผมเปียก คุณสามารถใช้แชมพูเด็กซึ่งมีแนวโน้มที่จะอ่อนโยนกว่าในการสระผม

มารักษาสุขภาพผมและร่างกายของคุณตั้งแต่ตอนนี้เพื่อไม่ให้สาเหตุของผมร่วงมากเกินไปกับคุณ

ข้อมูลอ้างอิง

• //www.alodokter.com/ ที่นี่-the- cause- hair- frontok-more
• //www.alodokter.com/rambut-rontok
• //www.healthline.com/health/hair-loss-treatments-for-men#hair-care-tips
• //www.medicalnewstoday.com/articles/324971.php
• //www.newhairline.com/pages/hair-loss-cure
• //www.webmd.com/skin-pro issues-and-treatments/hair-loss/ss/slideshow-alternative-treatments-for-hair-loss